선크림 자외선 차단제 종류 (UVA, UVB, SPF, PA, 무기자차, 유기자차)

선크림 종류에 쓰여있는 영어들! UVA, UVB는 무슨 소리고, SPF와 PA 수치는 또 어떤 의미인지, 무기자차와 유기자차 선크림은 언제 써야 할지 헷갈리시나요? 선크림의 종류, UVA, UVB 차이점부터 SPF, PA, 무기자차, 유기자차까지 하나씩 알아보겠습니다.

 

1. 자외선 UVA, UVB 차이점
2. SPF, PA 지수
3. 선크림 선택 체크리스트
4. 무기자차, 유기자차 선크림
5. 자외선 차단제 종류 비교
6. 피부 타입별 선크림 선택 방법
7. 올바른 선크림 사용법과 주의사항

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자외선 UVA, UVB 차이점

자외선은 파장에 따라 UVA, UVB, UVC로 나눌 수 있습니다. 이 중 UVC는 오존층에 의해 대부분 차단되어 지구 표면에 도달하지 않기 때문에, 우리가 주로 신경 써야 할 것은 UVA와 UVB입니다.

 

 

UVA (장파장 자외선)

• 파장 범위: 315~400nm
• 특징: 피부 깊숙이 침투하여 진피층까지 도달
• 영향: 피부 노화, 주름 생성, 멜라닌 색소 침착
• 투과력: 유리창과 옷을 통과할 수 있음
• 계절 영향: 사계절 내내 거의 일정한 강도로 존재

UVA는 파장이 길어서 구름이나 유리창도 쉽게 통과하고, 피부 깊숙이 들어갈 수 있어서 '노화 광선'이라고도 불립니다. 눈에 보이는 화상 증상은 적지만 콜라겐을 파괴하고 피부 탄력을 감소시켜 장기적으로 광노화를 일으킵니다.

 

UVB (중파장 자외선)

• 파장 범위: 280~315nm
• 특징: 표피층에 흡수됨
• 영향: 피부 홍반, 화상, 염증, 심한 경우 피부암 유발
• 투과력: 유리창을 통과하기 어려움
• 계절 영향: 여름철 더 강해짐

UVB는 UVA보다 파장이 짧지만 에너지가 강해서 피부 표면에 직접적인 손상을 일으킵니다. 햇볕에 타거나 붉어지는 증상을 유발하는 주범이죠. 또한 과도한 노출 시 피부암 발생 위험도 높아질 수 있어요!

 

 

UVA vs UVB 비교표

구분	UVA	UVB
파장	315~400nm (장파장)	280~315nm (중파장)
침투 깊이	진피층까지 깊숙이 침투	표피층에 주로 흡수
주요 영향	피부 노화, 주름, 색소침착	화상, 홍반, 염증
차단 방법	PA 지수로 표시	SPF 지수로 표시
계절적 변화	연중 일정	여름에 더 강함

SPF, PA 지수

선크림 제품을 보면 항상 SPF와 PA라는 표시가 있죠. 이건 또 뭔지 알아보겠습니다.

SPF (Sun Protection Factor)

SPF는 UVB를 얼마나 잘 차단하는지 보여주는 지수입니다.

 

예를 들어, 보통 피부가 15분 만에 빨개진다면

• SPF 15: 15 × 15분 = 225분(약 3시간 45분) 동안 보호
• SPF 30: 15 × 30분 = 450분(약 7시간 30분) 동안 보호

하지만 실제로는 땀이나 물, 옷과의 마찰로 인해 효과가 줄어들기 때문에 2시간마다 다시 발라주는 것을 추천드립니다!

 

PA (Protection Grade of UVA)

PA는 UVA 차단 효과를 나타내는 지수로 +의 개수로 차단력을 표시합니다:

• PA+: 약한 차단력
• PA++: 중간 차단력
• PA+++: 강한 차단력
• PA++++: 매우 강한 차단력

일상생활에서는 최소 SPF30, PA+++ 이상의 선크림을 사용하는 것이 권장됩니다.

 

선크림 선택 체크리스트

• 일상 활동: SPF30~50, PA+++ 이상
• 야외 활동, 해변: SPF50+, PA++++ 권장
• 민감성 피부: 무기자차 선크림 고려
• 건성 피부: 수분 함유된 선크림 선택
• 지성 피부: 유분기 적은 젤 타입 선택

무기자차, 유기자차 선크림

선크림은 자외선 차단 방식에 따라 크게 무기자차와 유기자차로 나눌 수 있습니다.

무기자차 선크림

• 자극이 적어 민감한 피부, 아이들에게 적합
• 자외선 차단 즉시 효과 발휘
• UVA, UVB 모두 효과적으로 차단
• 발림성이 떨어지고 백탁 현상 발생 가능
• 땀에 쉽게 지워질 수 있음
• 주요 성분: 산화아연, 이산화티타늄

 

유기자차 선크림

• 발림성이 좋고 백탁 현상이 적음
• 가볍고 산뜻한 사용감
• 물과 땀에 강한 제품 많음
• 피부 자극 가능성 있음
• 발라도 15~30분 후에 효과 발휘
• 주요 성분: 옥티노세이트, 아보벤존, 호모살레이트 등

 

자외선 차단제 종류 비교

종류	작용 원리	장점	단점	적합한 피부 타입
무기자차	물리적 반사	민감 피부에 안전, 즉시 효과	백탁 현상, 뻑뻑함	민감성, 아토피, 영유아
유기자차	화학적 흡수	발림성 우수, 가벼운 사용감	자극 가능성, 시간 소요	일반 피부, 지성 피부
복합형	반사+흡수	두 방식의 장점 혼합	성분 많아 자극 가능성	다양한 환경에 노출되는 경우

피부 타입별 선크림 선택 방법

모든 피부 타입에 맞는 완벽한 선크림은 없는데요. 선크림은 자신의 피부 상태에 맞게 선택하는 것이 중요하겠습니다!

 

 

건성 피부

• 수분 함유량이 높은 크림 타입 선크림 권장
• 히알루론산, 글리세린 등 보습 성분 함유 제품 선택
• 무기자차+유기자차 복합 제품 고려

 

지성 피부

• 오일프리, 워터프루프 젤 타입 선택
• 모공 케어 성분 함유 제품 추천
• 유분기가 적은 유기자차 선크림 적합

 

민감성 피부

• 무기자차 성분 위주의 순한 제품 선택
• 알코올, 향료 등 자극 성분 없는 제품
• 아연, 판테놀 등 진정 성분 함유 제품 추천

자외선 차단제만으로는 완벽한 자외선 차단이 어렵습니다. 양산, 모자, 선글라스 등 물리적인 차단과 병행하는 것이 가장 효과적인 차단 방법입니다!

올바른 선크림 사용법과 주의사항

선크림 바르는 순서

1. 기초 스킨케어 완료 후 (토너, 에센스, 크림)
2. 선크림 적당량 덜기 (성인 얼굴 기준 500원 동전 크기)
3. 이마, 볼, 코, 턱 등에 나눠 바른 후 고르게 펴 바르기
4. 목, 귀, 손등 등 노출 부위도 꼼꼼히 바르기
5. 메이크업은 선크림 바른 후 진행

 

주의사항

• 2시간마다 덧발라 주는 것이 이상적
• 땀을 많이 흘렸거나 물에 닿았다면 즉시 다시 발라야 함
• 유통기한이 지난 선크림은 효과가 떨어질 수 있음
• 무기자차 제품은 화장품 리무버로 꼼꼼히 클렌징
• 유기자차 제품은 이중 세안으로 잔여물 제거

선크림 잘못된 상식
흐린 날에는 선크림이 필요 없다 → UVA는 구름을 통과하므로 흐린 날에도 필수!
높은 SPF일수록 무조건 좋다 → SPF 50 이상은 큰 차이 없으며, 오히려 피부 부담 증가
실내에서는 자외선 걱정 없다 → UVA는 유리창을 통과하므로 실내에서도 주의 필요

 

선크림 UVA, UVB 차이점부터 SPF, PA 지수, 무기자차와 유기자차 이제는 어느 정도 감을 잡을 수 있겠죠? 자신의 피부 타입과 활동 환경에 맞는 선크림을 잘 선택하고, 잘 사용하는 것이 중요하겠습니다! 매일 습관처럼 선크림을 바르는 것만으로도 피부 노화와 손상을 크게 줄일 수 있다는 점 명심하세요!