반응형 건강 이야기32 HDL 콜레스테롤 음식 (고밀도 콜레스테롤 높이는 음식) 나이가 들수록 콜레스테롤, 고지혈증과의 전쟁이 시작됩니다. 저 역시 건강검진 결과 HDL 콜레스테롤에 좋은 음식은 무엇이 있는지부터 혈행관리 많이 검색해 봤습니다. 나쁜 콜레스테롤 낮추는 법부터 이것저것 많은데 오늘은 HDL 콜레스테롤 음식을 중점으로 알아보겠습니다. HDL 콜레스테롤 음식 (좋은 콜레스테롤 음식) 콜레스테롤 피 검사 하시고 처방약 받으신 분 많으시죠? 네, 저도 받았습니다. HDL 콜레스테롤 음식에 앞서 콜레스테롤은 뭐가 좋고 뭐가 나쁜 것일까요? 콜레스테롤 수치란 혈액 내에 들어있는 콜레스테롤의 양입니다. HDL 콜레스테롤 (high density lipoprotein) 일반적으로 좋은 콜레스테롤이라고 부르며, HDL 콜레스테롤 수치가 40mg/dL 이상이면 적정 수준으로 진단합니다... 2023. 9. 9. 아침에 사과가 좋은 이유 (아침 사과 효능) '하루에 사과 한 개면 의사가 필요 없다.'라는 말 들어보셨나요? 그만큼 사과가 우리 몸에 좋은데 그중에서도 아침에 사과를 먹으면 '금사과'라는 말이 있죠. 아침에 사과가 좋은 이유에 대해 알아보겠습니다. 아침에 사과가 좋은 이유 아침에 사과를 먹으면 좋은 이유는 사과의 유기산 성분이 위의 활동을 촉진해 위액 분비와 소화 촉진에 탁월한 효능이 있기 때문인데요. 이밖에 아침 사과 효능에 대해 말씀드리겠습니다. 아침 식사 효과첫 번째로 아침을 거르지 않게 됩니다. 아침밥을 거르게 되면 직장을 나가거나 하루를 시작하는 데 있어서 에너지가 추가로 충족되지 못하기 때문에 우리 몸의 기초 대사량이 급격히 저하됨에 따라서 무기력하고 피곤해지기 쉽습니다. 바쁜 아침에 계란프라이, 토스트 등 간단히 차려도 시간이 오.. 2023. 9. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 16 다음
